Archivio Categoria: Forma

Apr 10

Unione Europea, i nuovi dati su alimentazione, attività fisica e salute

Nel corso del recente “Plenary meeting” della “Piattaforma d’azione europea per l’alimentazione, l’attività fisica e la salute”, sono stati resi noti i nuovi dati statistici circa le malattie cardiovascolari e gli stili di vita nel Vecchio Continente. L’incontro si è svolto lo scorso 9 marzo a Bruxelles (Belgio), dove sono stati svelati i dati sulle malattie …

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Mar 28

Certificato medico sportivo, ecco tutto quello che c’è da sapere

Tanti sono ancora i dubbi sul certificato medico sportivo per chi si deve iscrivere presso palestre o centri sportivi, su quando sia davvero obbligatorio farlo ed in quali casi sia a pagamento o gratis. Già nel 2014, dopo il Decreto legge 69 del 2013, il Ministero della Salute aveva firmato un nuovo decreto con le …

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Mar 08

Kick Boxing, cresce il numero delle atlete: oltre a migliorare il fisico insegna a sapersi difendere

Andando nelle varie palestre delle varie città italiane, dove si pratica la kick boxing, ci si accorge immediatamente che sono sempre più numerose le appassionate di kick boxing (bambine, ragazze e donne), come hanno anche dimostrato le recenti manifestazioni dedicate a questo sport da combattimento. Negli anni passati questo sport da combattimento veniva praticato quasi …

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Feb 09

Obesità, è una malattia ma curabile

Il documento multidisciplinare dal titolo: “L’obesità è una malattia. Curabile”, presentato nel mese di novembre 2016 al Ministero della Salute, vuole far capire come l’obesità sia una malattia cronica, ma curabile. Purtroppo colpisce una grossa fetta di persone in Italia e che diventa anno dopo anno sempre più diffusa. Nella nostra Nazione ogni anno muoiono …

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Nov 17

Proteine, la giusta dose dopo gli allenamenti

Uno studio condotto recentemente dall’Università di Stirling (Scozia), ha indicato che la quantità corretta di proteine da assumere dopo l’allenamento in palestra non dipende dalla massa muscolare del soggetto, ma dalla tipologia e dalla quantità di esercizi che vengono svolti, ribaltando le raccomandazioni attuali. La sperimentazione ha analizzato il recupero muscolare di due gruppi di …

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Ott 29

Dimagrimento, non si ottiene con il sudore

Molte persone a causa di alcune informazioni distorte e false leggende pensano che esista un nesso tra sudore ed il consumo di grassi corporei. Ma non è così, infatti se fosse così sarebbe sufficiente prendere il sole o entrare in sauna perché il corpo si modelli magicamente senza alimentazione equilibrata ed allenamento costante. Sudare è perdere acqua …

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